在這個(gè)信息化時(shí)代,我們的手機(jī)頻繁更新?lián)Q代,可是枕頭卻被人們遺忘。低頭族們需要重新認(rèn)識(shí)枕頭,了解枕頭的重要性。
枕頭最主要的作用就是維持頸椎的生理曲度,穩(wěn)定關(guān)節(jié)壓力以及保證椎動(dòng)脈供血。
正常情況下,人體在臥床時(shí)保持頸椎正常的生理性前凸,符合頸椎的生理要求;這樣可使頸部的肌肉、椎間盤、韌帶等均處于自然放松。但是不科學(xué)的枕頭選擇會(huì)使頸椎處于緊張狀態(tài),進(jìn)而引發(fā)頸肩腰背等疾病。
因此睡眠時(shí)良好的枕頭選擇和睡眠姿勢(shì)尤為重要。
古語說的好“高枕無憂”,這句話并無科學(xué)道理。枕頭過高,頭頸過度前屈,使椎體后方的肌肉與韌帶容易勞損,引發(fā)或加重頸椎病。如果枕頭過低,頭頸過度后仰,使前凸曲度加大,不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過大而出現(xiàn)疲勞,甚至骨質(zhì)增生。當(dāng)然不枕枕頭更是萬萬不行的。